Онлайн-курс "Отношения с едой и телом"

Психолог Анна Берус

Отношения с едой и телом

Курс для тех кто хочет построить спокойные, здоровые отношения с едой и телом после РПП

Как формируется РПП и почему это не вопрос силы воли
Работа с перееданием, запретами и срывами
Работа с отношением к телу, тревогой о весе и внутренним критиком
Практики и подходы, которые помогают выстраивать более устойчивые изменения

Если вы замечаете, что еда и мысли о теле занимают слишком много места, а попытки «наладить» не дают устойчивого результата, возможно, дело не только в еде.

Этот курс о том, как постепенно разобраться, что происходит с вами в отношениях с собой, с едой и с телом. А после начать выстраивать их спокойнее и почувствовать себя достаточными.

Внутри — 5 блоков, которые можно проходить в своём темпе.
Вы смотрите видеолекции,
выполняете практики в них,
забираете себе pdf-презентации в которой вся информация по теме и переходите к следующим.
Без необходимости делать всё идеально и без жёстких правил.

Важно сказать отдельно:

этот курс не заменяет личную терапию. Но может стать важным дополнением к личной терапии (если вы уже в ней) или возможностью "потрогать тему", если не готовы сейчас к индивидуальной работы со специалистом.

Программа курса

Для кого этот курс

Для тех кто столкнулся с симптомами РПП

если:
— вы сталкиваетесь с перееданием, «срывами» или постоянными мыслями о еде
— пытаетесь контролировать питание, но это не даёт устойчивого результата
— мысли о весе, теле или внешности, вызывают тревогу и забирают много сил
— устали от ограничений, попыток «взять себя в руки» и чувства вины после

Для психологов и помогающих специалистов

которые хотят лучше понять, как устроена работа с РПП
и как можно объяснять эти процессы клиентам.

Как проходить курс

Можете довериться мне и смотреть по порядку, но это не обязательно и если очень хочется, то можно начинать с тех тем, которые сейчас откликаются больше.
Внутри нет жёстких заданий или требований «сделать правильно». Это пространство, в котором можно постепенно разбираться в том, что с вами происходит.
Если какие-то темы вызывают сильные чувства - это нормально. В такие моменты можно немного замедляться, брать небольшую паузу и не давить на себя.
К материалам можно возвращаться столько раз, сколько нужно. Это нормально если что-то не "ложиться" с первого раза.

Стоимость и доступ

Курс "Отношения с едой и телом"

Оплата проходит через защищённую платежную систему
Доступна рассрочка на 2 платежа

9900 ₽

Купить

По стоимости курс сопоставим с несколькими личными консультациями. Это не взаимозаменяемые форматы работы — у каждого свои плюсы.
В курсе вы получаете около 6 часов материала, который можно:
— легко вписать в свой график (не нужно подстраиваться под расписание специалиста)
— проходить в своём темпе
— пересматривать и возвращаться к темам в течение года для закрепления и более глубокого понимания
Доступ открывается сразу после оплаты
У вас сразу появится доступ ко всем материалам курса (на 12 месяцев).
Можно проходить в своём темпе и возвращаться к темам по мере необходимости. Курс можно проходить с телефона или компьютера.

Обо мне

Меня зовут Анна Берус, я психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, магистр психологии.
И еще человек с личным опытом восстановления после РПП и похудения на 50 кг.

Работаю с расстройствами пищевого поведения с 2021 года и этот курс вырос из моей практики.
Из тех вопросов, с которыми люди приходят чаще всего. Из попытки объяснить сложные вещи понятно и доступно, с возможностью обдумать и вернуться к информации снова. Без давления и в вашем темпе.

Если вам откликается такой формат, вы можете начать с курса.
А если чувствуете, что нужна более глубокая работа и поддержка — у меня есть формат индивидуальных консультаций.

Вы можете найти меня в